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老年人的虚拟现实： 让老年人开始使用 Meta Quest 的分步指南

开发人员：Atom Bomb Body



我与父母分享VR的旅程是一段跨越数年的学习经历。几年前，我给他们买了一台Quest 2，兴奋地想分享这项新技术。像许多第一次使用VR的用户一样，他们最初觉得很酷，但头显最终还是积灰了。回想起来，我明白了原因——我爸爸，通常负责家庭的技术设置，他主导了整个过程，这意味着我妈妈从未真正学会如何自己使用它。

转折点最近才出现，当时我告诉妈妈关于Supernatural（一个VR健身应用）的事情。作为一个喜欢跟着DVD有氧运动并想多锻炼的人，这引起了她的兴趣。在美丽的虚拟地点锻炼并获得教练指导的想法引起了她的共鸣，这是之前的VR体验所没有的。这促使我送给她一台Meta Quest 3S，但这一次，学习和设置的方法有所不同。

有趣的是，看到妈妈重新燃起兴趣，促使爸爸重新拿出Quest 2。他发现了《Eleven Table Tennis》，并在VR中找到了自己的乐趣。现在，我和妈妈定期在Supernatural中进行虚拟锻炼，而家庭游戏之夜则意味着在《Walkabout Mini Golf》中相聚，无论我们之间的实际距离有多远。他们都从对技术望而却步，变成了自信地使用头显，几乎不需要帮助。

注意：本指南包含一些Meta Quest游戏的联盟链接。使用这些链接可以在您购买时获得10%的折扣，同时为支持未来的内容提供少量佣金。所有推荐均基于真实经验以及对我家人最有效的方法。

硬件和设置要点

选择您的头显

本指南重点介绍Meta Quest头显，因为它们提供了最简单的VR入门方式——它们完全便携，不需要PC或其他设备，而且设置简单。元征 3S起售价299.99美元，而[元任务 3起售价499.99美元。3S在对老年用户最重要的功能方面提供了理想的平衡：

  • 出色的清晰度，用于阅读文本和查看虚拟环境

  • 舒适的重量分布，适合长时间使用

  • 清晰的混合现实功能，有助于轻松过渡到VR

  • 可靠的控制器追踪，减少挫败感

  • 快速启动和应用加载时间

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3S和标准Quest 3之间的主要区别（如处理能力降低和屏幕分辨率略低）通常不会影响大多数老年人喜欢的体验类型，如健身应用、社交游戏和虚拟旅游。

视力解决方案

对于戴眼镜的用户，舒适度和清晰的视野对于愉快的VR体验至关重要。您有几个选择：

  1. 使用随附的眼镜垫片 - Quest带有一个垫片，可以为眼镜创造额外的空间。这是一个很好的起点，易于安装。

  2. 处方镜片插入件 - 对于更舒适的长期解决方案，可以考虑从VR Wave购买定制处方镜片插入件。这些镜片直接卡在您的Quest镜片上，完全无需眼镜。它们提供：

    • 在长时间使用时更舒适

    • 不会刮伤您的眼镜或Quest镜片

    • 与戴眼镜并使用垫片相比，视野更清晰

    • 可选的蓝光和防眩光滤镜

quest3s_2

家庭共享和多台头显

我们家发现了一种高效的设置，可能也适合您家。我的父母共享一台Quest 3S，并保持独立的个人资料，以保留他们的个人进度和设置。这种安排使他们能够共享相同的游戏库，从而在节约成本的同时保留个人偏好。在多人游戏方面，我们的旧Quest 2作为第二台头显变得非常宝贵，可以进行家庭游戏会话。这种双头显设置意味着我妈妈可以使用Quest 3S进行她的Supernatural锻炼，而我爸爸可以在Quest 2上享受乒乓球。当我们聚在一起玩《Walkabout Mini Golf》等家庭游戏时，拥有两台头显意味着每个人都可以加入。

如果您有旧的Quest型号，不要让它退役！拥有第二台头显为家庭多人游戏会话开辟了机会，使VR对所有参与者来说都是一种更具社交性和吸引力的体验。

入门：分步指南

以下方法对我的妈妈很有效，但每个人的学习方式都不同。您最了解您的家人，可以根据他们的学习风格和舒适程度调整这些步骤。关键是耐心——不要急于求成。我建议每次会话之间至少留出一天时间，让他们有时间消化所学内容并独立探索。

开始之前，我强烈建议为他们的游玩区域准备一块略带防滑表面的防疲劳垫。虽然Quest的守护边界系统效果很好，但有一块实体垫子可以帮助他们在偏离安全游玩空间时感受到。这是一个简单的补充，让我的妈妈在VR中移动时更加自信。

Proximat

第一天：通过独立设置打下基础

第一天的目标至关重要：通过亲身设置体验，帮助您所爱的人建立对VR的信心。与其替他们做所有事情，不如让他们主导，您则充当引导者。当我用这种方法帮助妈妈时，这极大地提升了她对这项技术的长期舒适度。

从Meta Horizon应用设置开始。让他们创建自己的Meta账户，您坐在一旁回答问题。这种早期的独立性帮助他们了解基本的界面和账户管理。当我的妈妈自己完成这个过程时，她学会了基本导航，这将在以后帮助她处理头显内的菜单。

一旦完成账户创建，让他们将头显视图投射到Meta Horizon应用或您的笔记本电脑上，这样您就可以看到他们所看到的内容。方法如下：

  • 让他们点击头显中的时间打开“快速设置”

  • 选择投射选项

  • 选择移动应用程序或网页浏览器作为目的地

  • 接受投射提示

这种设置让您可以在不接管的情况下看到他们所看到的内容，从而在需要时提供精确的指导。在帮助妈妈时，能够看到她的视图让我更容易解释诸如“看右下角的菜单”或“按下左控制器上的按钮”之类的事情。

完成设置后，我们用Quest随附的《First Encounters》庆祝。这个完成设置的“奖励”让她体验了头显的潜力，同时保持在混合现实的舒适环境中，她仍然可以看到周围的环境。从这种简单的体验开始，让她可以在没有学习复杂控制的压力下欣赏VR。

第二天：介绍Supernatural（几天后）

我们的第二次会话完全专注于Supernatural，因为健身方面确实吸引了我的妈妈，这也是最初购买头显的主要原因。我们花时间一起设置了她的订阅/信用卡信息，并一起完成了应用程序的教程，确保她熟悉所有基本动作和界面导航。这次会话最终以她完成她的第一次独立锻炼而告终。

从一个她真正感到兴奋的应用程序开始，有助于保持动力。第一天和第二天之间的间隔很重要——这让她有时间消化所学内容，并对尝试新事物建立期待。

第三天：通过迷你高尔夫连接家庭

到第三次会话时，我们已经准备好通过《Walkabout Mini Golf》体验虚拟现实。在开始游戏之前，我们花了一些时间通过自定义她的虚拟形象来个性化她的体验——这是一种让VR感觉更具个人色彩的有趣方式。

接着是一个重要的课程：VR中的移动。我解释了两种主要选项——传送和流畅移动。我们从传送开始，因为它对于初学者来说通常更舒适，向她展示如何指向并点击来在球场上移动。一旦她对此感到自信，我们尝试用操纵杆进行流畅移动，最初只练习小范围移动。

迷你高尔夫本身的控制是另一个学习步骤——如何抓握和放置推杆，如何瞄准击球，以及如何调整姿势。我们逐洞进行，到第三或第四洞时，她已经能够越来越自信地导航和玩游戏了。

这次会话的特别之处不仅在于学习新的控制——还在于展示VR如何能够将家庭成员聚集在一起，尽管存在物理距离。到会话结束时，她更多地专注于我们的对话和友谊赛，而不是技术本身，这正是我们所希望的。

请记住，最初的会话要短，并在体验仍然有趣和引人入胜时结束。这会让他们期待下一次会话，而不是感到不知所措或沮丧。在我们的例子中，这三次会话奠定了基础，最终使他们能够独立使用VR——我妈妈用于她的锻炼，最终，还有定期的家庭高尔夫会话。

Walkabout Mini Golf

按价格和体验水平推荐游戏

这些游戏按成本和入门难易程度进行组织。我建议从免费/简单选项开始，随着对VR舒适度的提高逐步升级。

免费且易于上手

付费但对新手友好

中等难度（掌握基本VR控制后）

高级（适合已经完全适应VR的用户）

请记住：这只是一个建议的 progression。有些人可能比其他人更快地掌握某些游戏。如果家人想在购买前尝试这些游戏，我的头显上也有这些游戏。

关键是先从更简单的体验开始，然后随着他们VR信心的增长逐渐转向更复杂的体验。如果您有自己的头显，让他们先在您的头显上尝试游戏可以帮助他们决定自己喜欢什么，然后再进行购买。

第二次尝试成功的原因

我们第一次和第二次尝试引入VR的对比揭示了宝贵的经验。在第一次尝试Quest 2时，我们陷入了熟悉的家庭模式——爸爸负责技术设置，虽然父母都觉得VR有趣，但他们从未建立起独立使用的信心。

第二次尝试成功了，因为我们采取了不同的方法。我们确定了与他们个人兴趣相关的应用程序——Supernatural完美契合了妈妈对指导锻炼的热爱，而《Eleven Table Tennis》则抓住了爸爸的竞争精神。我们优先考虑独立学习，特别是对于以前依赖爸爸进行技术设置的妈妈。有条理、循序渐进的基础学习方法使这项技术不再那么令人生畏。

最重要的是，我们把VR从一项个人活动转变为家庭时光。定期的虚拟迷你高尔夫和锻炼聚会带来了持久的参与度。通过关注他们的兴趣，保持耐心的学习速度，并强调社交联系，最初积灰的Quest 2演变成了他们日常生活的一部分。

如果您计划向年长的家庭成员介绍VR——或者在失败的尝试后再次尝试——请记住，成功来自于为每个人找到正确的方法。考虑他们的兴趣，尊重他们的学习速度，并创造共享体验的机会。有时，第二次尝试，如果策略得当，会带来截然不同的结果。

现在，父母都以自己的方式定期使用VR。妈妈喜欢她的Supernatural锻炼，而爸爸则在乒乓球和迷你高尔夫之间交替。最初积灰的Quest 2已经演变为他们日常生活的一部分，两台头显都得到了定期使用，对此我非常感激。

 


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